عندما يأتي عيد الحب أو عيد الحب مرة أخرى ليس من المهم فقط أن تعتني بقلبك. لكن الاهتمام بقلب الشخص الذي تحبه ليكون قوياً لا يقل أهمية. إن العناية بالقلب بشكل خاص لتجنب تمدد الأوعية الدموية الأبهري أمر يجب الاهتمام به. لأنه أكبر وعاء دموي في الجسم يخرج من القلب. إذا كانت هناك مشكلة، فإنها تؤثر على جميع الأعضاء.
الدكتور أتابوم سوسبات، جراح القلب والصدر والمدير المساعد وقال مستشفى بانكوك للقلب : "الشريان الأبهر مهم للغاية. وهو بمثابة أنبوب الماء الرئيسي الذي يتدفق من خلاله الدم بمعدل 5 لترات في الدقيقة، وبالتالي فإن أي مرض يحدث في هذا الوعاء الدموي سوف يؤثر على الجسم بأكمله. وعلى الرغم من أن الناس اليوم لديهم المزيد من المعرفة والتكنولوجيا الطبية أكثر تقدما، فإن سلوك معظم الناس الذين لديهم نمط حياة غربي يحب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وهذا يزيد من خطر الإصابة بهذا المرض. ومن خلال البيانات الإحصائية، وجد أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة وما فوق لديهم خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية الأبهري بنسبة 10 – 15 ٪ . 
تقنيات الوقاية من تمدد الأوعية الدموية الأبهري
إن معرفة كيفية الاعتناء بنفسك وبالأشخاص المقربين منك للوقاية من تمدد الأوعية الدموية الأبهري مبكرًا سيساعد في الحفاظ على صحة قلبك. بعيدا عن فرصة الوفاة المبكرة.
التقنيات العشرة التالية هي طرق للوقاية من تمدد الأوعية الدموية الأبهري التي يمكنك القيام بها أنت وأي شخص بجوارك.
- افحص قلبك عندما تكون في خطر. بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر والذين يحتمل أن يصابوا بتمدد الأوعية الدموية الأبهري، فإنهم يشملون الرجال الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق، والأشخاص الذين لديهم تاريخ من التدخين مرة واحدة على الأقل في حياتهم، والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من تمدد الأوعية الدموية الأبهري. يجب مراجعة الطبيب لإجراء فحص فحص القلب عن طريق الموجات فوق الصوتية للبطن أو التصوير المقطعي المحوسب للصدر حسب تشخيص الطبيب. في حالة حدوث هذا المرض، يمكن علاجه على الفور قبل تمزق الأوعية الدموية أو انقسامها. تقليل فرصة الوفاة بمقدار عشر مرات.
- تعرف واحذر من العلامات التحذيرية ، بما في ذلك ألم الصدر في منتصف الصدر، والذي يخترق الظهر. ألم في البطن في منتصف البطن على شكل خفقان، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض عليك فوراً مراجعة طبيب متخصص لديه خبرة في القلب.
- الإقلاع عن التدخين نهائياً. لأنه يقلل من فرصة تمزق الشرايين بنسبة 4 مرات لدى أولئك الذين تم اكتشاف تمدد الأوعية الدموية في الأبهر لديهم. ولكنها لم تصل بعد إلى مرحلة التمزق أو الحاجة لعملية جراحية.
- تناول المكملات الغذائية لتغذية القلب. مثل الخضار والفواكه الطازجة بما في ذلك جميع المجموعات الغذائية الخمس بكميات مناسبة. إذا حصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية ليست هناك حاجة لتكملة بالفيتامينات. لأن تناول الكثير من بعض الفيتامينات يمكن أن يكون له آثار سلبية على الجسم. والأهم من ذلك، قبل تناول الفيتامينات يجب عليك استشارة طبيبك بالتفصيل.
- تجنب الأدوية دون المستوى المطلوب ، مثل أدوية البلعة، والمغلي، والجرعات، لأنه إلى جانب عدم معرفة المصدر الدقيق للمكونات. قد يحتوي أيضًا على الستيرويدات. يجعلها أكثر خطورة على الجسم مما تعتقد.
- تحكم في انفعالاتك حتى لا تتوتر. لأنه أحد العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم. وهذا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية الأبهري. يجب أن تعرف كيفية إدارة التوتر وتجنب الأشياء التي من شأنها أن تسبب التوتر لنفسك أو للمقربين منك.
- العب الرياضة المناسبة للحفاظ على صحة جيدة وذهن صافٍ من خلال ممارسة التمارين الرياضية للأشخاص المعرضين للخطر أو أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بتمدد الأوعية الدموية الأبهري. لكن الأمر لم يصل بعد إلى درجة الحاجة إلى الجراحة. يجب عليك ممارسة الرياضة بمستوى معتدل وغير متعب، مثل الركض والسباحة والمشي لمسافات طويلة وغيرها، وتجنب الرياضة التي تستخدم القوة، مثل رفع الأثقال وغيرها.
- يجب أن يكون الشاي والقهوة صحيحين. لأن الكافيين له تأثيرات مختلفة على جسم كل شخص. يجب عليك مراقبة جسمك. وشرب كمية مناسبة حتى لا يكون لها آثار سلبية على القلب. يوصى بشرب ما لا يزيد عن كوب واحد في اليوم.
- الامتناع عن شرب المشروبات الكحولية والمشروبات الكحولية. لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم. يزيد من خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية الأبهري.
- ابحث عن هواية تحبها. يساعد على الابتعاد عن الاكتئاب. املأ حياتك بالقيمة والسعادة. لديك قلب قوي عليك اختيار الهوايات المناسبة مثل مشاهدة الأفلام، الاستماع إلى الموسيقى، ممارسة الرياضة، زراعة الأشجار، قراءة الكتب، تربية الحيوانات وغيرها، أو الهوايات المفيدة للآخرين والمجتمع، مثل الأنشطة التطوعية المتنوعة حسب خبرتك.
لأن الاهتمام بقلبك ليكون سليمًا، يجب أن تهتم بنفسك وبالأشخاص الذين تحبهم والأشخاص الذين يحبونك. واختتم الدكتور أتابوم بقوله ذلك "خلال عيد الحب هذا، إحدى الطرق الجيدة لتمرير الحب هي قم بدعوة والديك ومن تحبهم وتهتم بهم للاطمئنان على صحتهم. لأن رؤية الطبيب لا تتطلب دائمًا تناول الدواء. لكنه اكتسب المعرفة والمبادئ التوجيهية للسلوك الصحيح صحة القلب بشكل خاص تتطلب رعاية خاصة. بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر، يوصى بإجراء فحص طبي بدءًا من سن 40 عامًا وما فوق، أما بالنسبة لأولئك غير المعرضين للخطر، فينصح بإجراء فحص شامل للقلب بدءًا من سن 50 عامًا وما فوق حتى يتمكنوا من واثقون من أنهم سيكونون مع أحبائهم لفترة طويلة وإذا تم فحصهم وتبين أنهم معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب أو تبين أنهم مصابون بأمراض القلب إحدى أفضل الطرق لنشر الحب هي تشجيع بعضنا البعض.
